2017 > 12

Börjar ni fundera över nya vanor inför 2018? Älskar själv nyårslöften. Det gäller att ta varje tillfälle i akt att göra saker lite bättre än vad jag gjort tidigare. Att fundera över vad jag verkligen vill framåt tillhör livets höjdpunkter. Och jag har en massa tankar.

Men just nu vill jag dela med mig av denna. Har haft en förkylning ända sedan juldagen och därför varit mindre fysiskt aktiv än jag brukar. Har då passat på att läsa några böcker. Läste just sista sidan i denna bok - Hjärnstark av Anders Hansen. Den måste alla läsa! Så viktig, upplysande och underhållande. En bok för alla som vill vara mer fokuserade, förbättra sitt minne, hjälpa sina barn att ta till sig skolundervisningen bättre, förhindra/försena demens etc. Ut och rör på er, se till att ni får upp flåset. Läs och applicera kunskapen. Själv vill jag nu komplettera min träning med mer kondis. Synd att jag just nu har ont i halsen. Det är i princip det enda tillfället man inte ska ta ut sig fysiskt. 
Kunskapen är gammal. Den hade redan Hippokrates för 2500 år sedan.

Läs hela inlägget »

Trevligt julkalas igår. Tack Lisa Keisu Lennerlöf för inbjudan. Här med Lisa och hennes partner Bo Hjern

Läs hela inlägget »
Frida och jag - ett bra team Frida och jag - ett bra team

Idag är det 6 år sedan jag började träna med Frida Lindström UCSP, Under Construction. Hade precis återvänt från min landshövdingeperiod i Blekinge. Den positionen medför mycket jobb, många middagar och egen chaufför. Så även om jag tränat regelbundet sedan 1990 så var jag defnitivt inte i bästa form vid den tidpunkten. Mitt medlemskap i UCSP hade jag sedan tidigare och tränade där när jag då och då var hemma i Stockholm. Men nu gällde det att ta tag i hälsan, få bort de extra kilon jag lagt på mig, förbättra kondition och rörlighet och ändra kosthållning. Ingen är bättre skickad att stötta en sådan utveckling än Frida. Hon har nämligen en helhetssyn som innefattar alla former av hälsa men också medvetenhet om andra viktiga faktorer i livet, familj, jobb, relationer.  De 6 åren har inte "gått som smort". Under denna tid har jag haft ont i knät (menisken), handleder, händer, fötter, axlar mm. Har gjort ett antal operationer; menisk, handled, mortons neurom (nerver i foten) och höger ringfinger (!). Inget har dock hindrat oss från att målmedvetet träna vidare. Idag har jag fortfarande lite känningar i handleden och litte surr i fötterna, men  är annars starkare, piggare, gladare än någonsin. Numera tränar även Janne på denna - stans bästa - träningsanläggning.

Tack Frida för alla gånger du drivit mig vidare. Du har en extrem förmåga att se var mina gränser går och försöka tänja dem lite ytterligare. Och inte minst för de yogasessioner som numera också ingår i vårt program!
6 år piggare - och vi fortsätter. Var ska detta sluta?

September 2013
September 2013
April 2016
April 2016
Februari 2017
Februari 2017
Yoga
Yoga
Läs hela inlägget »

2017 > 12

Börjar ni fundera över nya vanor inför 2018? Älskar själv nyårslöften. Det gäller att ta varje tillfälle i akt att göra saker lite bättre än vad jag gjort tidigare. Att fundera över vad jag verkligen vill framåt tillhör livets höjdpunkter. Och jag har en massa tankar.

Men just nu vill jag dela med mig av denna. Har haft en förkylning ända sedan juldagen och därför varit mindre fysiskt aktiv än jag brukar. Har då passat på att läsa några böcker. Läste just sista sidan i denna bok - Hjärnstark av Anders Hansen. Den måste alla läsa! Så viktig, upplysande och underhållande. En bok för alla som vill vara mer fokuserade, förbättra sitt minne, hjälpa sina barn att ta till sig skolundervisningen bättre, förhindra/försena demens etc. Ut och rör på er, se till att ni får upp flåset. Läs och applicera kunskapen. Själv vill jag nu komplettera min träning med mer kondis. Synd att jag just nu har ont i halsen. Det är i princip det enda tillfället man inte ska ta ut sig fysiskt. 
Kunskapen är gammal. Den hade redan Hippokrates för 2500 år sedan.

Läs hela inlägget »

Trevligt julkalas igår. Tack Lisa Keisu Lennerlöf för inbjudan. Här med Lisa och hennes partner Bo Hjern

Läs hela inlägget »
Frida och jag - ett bra team Frida och jag - ett bra team

Idag är det 6 år sedan jag började träna med Frida Lindström UCSP, Under Construction. Hade precis återvänt från min landshövdingeperiod i Blekinge. Den positionen medför mycket jobb, många middagar och egen chaufför. Så även om jag tränat regelbundet sedan 1990 så var jag defnitivt inte i bästa form vid den tidpunkten. Mitt medlemskap i UCSP hade jag sedan tidigare och tränade där när jag då och då var hemma i Stockholm. Men nu gällde det att ta tag i hälsan, få bort de extra kilon jag lagt på mig, förbättra kondition och rörlighet och ändra kosthållning. Ingen är bättre skickad att stötta en sådan utveckling än Frida. Hon har nämligen en helhetssyn som innefattar alla former av hälsa men också medvetenhet om andra viktiga faktorer i livet, familj, jobb, relationer.  De 6 åren har inte "gått som smort". Under denna tid har jag haft ont i knät (menisken), handleder, händer, fötter, axlar mm. Har gjort ett antal operationer; menisk, handled, mortons neurom (nerver i foten) och höger ringfinger (!). Inget har dock hindrat oss från att målmedvetet träna vidare. Idag har jag fortfarande lite känningar i handleden och litte surr i fötterna, men  är annars starkare, piggare, gladare än någonsin. Numera tränar även Janne på denna - stans bästa - träningsanläggning.

Tack Frida för alla gånger du drivit mig vidare. Du har en extrem förmåga att se var mina gränser går och försöka tänja dem lite ytterligare. Och inte minst för de yogasessioner som numera också ingår i vårt program!
6 år piggare - och vi fortsätter. Var ska detta sluta?

September 2013
September 2013
April 2016
April 2016
Februari 2017
Februari 2017
Yoga
Yoga
Läs hela inlägget »