Trevligt julkalas igår. Tack Lisa Keisu Lennerlöf för inbjudan. Här med Lisa och hennes partner Bo Hjern

Läs hela inlägget »
Frida och jag - ett bra team Frida och jag - ett bra team

Idag är det 6 år sedan jag började träna med Frida Lindström UCSP, Under Construction. Hade precis återvänt från min landshövdingeperiod i Blekinge. Den positionen medför mycket jobb, många middagar och egen chaufför. Så även om jag tränat regelbundet sedan 1990 så var jag defnitivt inte i bästa form vid den tidpunkten. Mitt medlemskap i UCSP hade jag sedan tidigare och tränade där när jag då och då var hemma i Stockholm. Men nu gällde det att ta tag i hälsan, få bort de extra kilon jag lagt på mig, förbättra kondition och rörlighet och ändra kosthållning. Ingen är bättre skickad att stötta en sådan utveckling än Frida. Hon har nämligen en helhetssyn som innefattar alla former av hälsa men också medvetenhet om andra viktiga faktorer i livet, familj, jobb, relationer.  De 6 åren har inte "gått som smort". Under denna tid har jag haft ont i knät (menisken), handleder, händer, fötter, axlar mm. Har gjort ett antal operationer; menisk, handled, mortons neurom (nerver i foten) och höger ringfinger (!). Inget har dock hindrat oss från att målmedvetet träna vidare. Idag har jag fortfarande lite känningar i handleden och litte surr i fötterna, men  är annars starkare, piggare, gladare än någonsin. Numera tränar även Janne på denna - stans bästa - träningsanläggning.

Tack Frida för alla gånger du drivit mig vidare. Du har en extrem förmåga att se var mina gränser går och försöka tänja dem lite ytterligare. Och inte minst för de yogasessioner som numera också ingår i vårt program!
6 år piggare - och vi fortsätter. Var ska detta sluta?

September 2013
September 2013
April 2016
April 2016
Februari 2017
Februari 2017
Yoga
Yoga
Läs hela inlägget »

Samtalar med Frida Boisen - vVD och Digital chef på Bonniers Magazines and Brands -  på Stockholms Handelskammare. Syftet är att få en personlig kontakt med Frida och en inblick i hennes spännande karriärresa. Dessutom får vi hennes syn på sociala medier, andra medier, #metoo-rörelsen mm. Du har själv möjlighet att ställa frågor, ha synpunkter och utbyta tankar i en avslappnad, trevlig miljö.

Läs hela inlägget »

Oprah Winfrey och Deepak Chopra lägger då och då ut 3-veckors meditationer. Försöker alltid att följa dem. De inleds med tänkvärda ord av dem båda sedan följer en stunds meditation. Vill ni pröva så gå in på denna länk. Idag är sista möjligheten att vara med från början i denna omgång som heter Making Every Moment Matter

Läs hela inlägget »

As you progress through your career seeing the bigger picture and working through issues with a mentor or coach can be instrumental to success - but it’s important to find the right fit.  
 


When hiring a mentor or a coach it’s important to remember that they are not there to tell you what to do; rather he or she is there to ask relevant questions for you to consider and to help you gain perspective as you move forward in your career.
 
A mentor is instrumental in acting as a sounding board. Having one gives you the opportunity to put your thinking into words while drawing on other people’s experience and knowledge. It also helps you realize that you are not alone – many situations are universal, no matter how unique they may feel to you. 
 
Ideally, your mentor is someone who is both interested in your situation and who has the time to speak with you on a regular basis. Most importantly, a mentor has to be someone you can trust.
 
Bringing experience from their own career, and with clients, employees, and partners is what makes a mentor or coach invaluable to you as you grow your career.  This experience allows them to ask the right questions and give important feedback based on their knowledge and experience. Those questions and that feedback may be challenging, but in order to develop one must face the tough questions and decisions, while considering feedback that can be difficult to consider. A mentor will help you understand why it’s important to do this.
 
I’ve never had a real mentor other than my husband, something I regret, as an external mentor is vital in seeing things from a fresh perspective. I met my husband under professional circumstances so our ‘mentorship’ began naturally, by talking business.  We’ve been doing it ever since and he’s been an invaluable sounding board, but I think because personal aspects came into our relationship rather early it was difficult to separate the two areas.  Having someone who can help you regard things from a distance is key.
 
Acting as a mentor and coach is the culmination of my career. I’ve held many different positions over a long period of time, both in the private and public sector, as well as an entrepreneur, a business angel, and with NGOs. This wide array of experience gives me a unique perspective when acting as a coach and mentor, particularly because it hasn’t always been smooth sailing for me: I have had many successes throughout my career but I’ve also had failures, and you learn a great deal from both. 
 
Most of us need someone to talk to and I’ve learned that being a good listener is an important starting point as a mentor and coach. Often we already know the answers to our questions but this only becomes clear when talking it through with someone whom you respect and who has the experience and knowledge to ask the right questions and who can guide you to seeing what is already right in front of you.
 
When I become your mentor I will be fully engaged, giving you the time you need and, when relevant, advice.  I normally book a minimum of five sessions with my clients, giving us the time needed to get to know one another, and reflect and evaluate.
 
Careers are not stagnant – they grow and evolve over time, so those first five sessions are often just the starting point of a what can become a long and fruitful relationship.  As circumstances change and new challenges arise I am able to bring a lifetime of experience to the table, allowing you to successfully navigate each twist and turn, building on each step and reaching your full potential.
 
If you are in need or a coach and mentor please contact me. I’m happy to meet with you for a chat about your needs and goals.  
 

 


 

 
 

Läs hela inlägget »
images images

Stockholms Handelskammare och jag arrangerar ytterligare ett samtal i serien MÖT. Denna gång med hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh. Hon och hennes ämne intresserar mig mycket och jag ser så fram emot att få ha detta samtal. Ni är hjärtligt välkomna att delta. Anmäl er till Stockholms Handelskammare här

Läs hela inlägget »
Väggaskolan, Karlshamn Väggaskolan, Karlshamn

I helgen besökte vi Karlshamn för att fira Väggaskolans 100-årsdag. Skolan ritades av min morfar Gunnar Asplund 1917. Han vann en öppen tävling med många bidrag. Skolan har mängder av de fina detaljer som präglar Asplunds arkitekturgärning. Visar några av dem i bildserien nedan. 20 år senare, dvs 1937, så ritade Asplund en tillbyggnad i en helt annan stil - mer funktionalistisk. Husen såg inte alls likadana ut. Så tänkte Asplund - man skulle spåra tidsandan. Jämför tillbyggnaden av Göteborgs rådhus. Skolans rektor Maria Olsson Aasen är en eldsjäl som jobbar intensivt med att ta fram Asplunds anda i skolan. Ett sant nöje och en stor ära att få vara med denna dag.

Gången mellan den gamla och den nya byggnaden
Gången mellan den gamla och den nya byggnaden
En korridor med Asplundlampor
En korridor med Asplundlampor
Dricksvatten
Dricksvatten
Handfat
Handfat
Rektor Maria Olsson Aase i personalrummet
Rektor Maria Olsson Aase i personalrummet
Personalrum
Personalrum
Taket i personalrummet
Taket i personalrummet
Samlingssalen
Samlingssalen
Fotskrapa, EGA, Erik Gunnar Asplund
Fotskrapa, EGA, Erik Gunnar Asplund
Janne och jag i skolabänken
Janne och jag i skolabänken
Läs hela inlägget »
Väggaskolan i Karlshamn Väggaskolan i Karlshamn

I morgon firas 100-årsdagen av Väggaskolan i Karlshamn. Den är ritad av min morfar Gunnar Asplund - kanske hans första verk. Så här står det på Wikipedia "Skolbyggnaden är ursprungligen ritad av arkitekten Gunnar Asplund och uppförd 1912-1918. Den är byggd intill havet på en höjd. Många Karlshamnsbor var skeptiska till läget och menade att blåst och vindar skulle göra byggnaden svår att använda. Emellertid besannades inte dessa farhågor. Byggnaden, inkl. fasta inventarier är in i minsta detalj utformade av Asplund och bildar en tilltalande helhet. Ursprungligen fanns också en hel del möbler ritade av Asplund, men dessa skingrades på 1960-talet och endast ett fåtal återstår.
Senare har skolan byggts till i olika omgångar och i olika byggnadsstilar. En tillbyggnad ritades av Gunnar Asplund och är utförd 1937 i funktionalistisk stil."
Blev så glad när skolans rektor Maria Olsson Aasen hörde av sig och bjöd in mig att närvara.

Läs hela inlägget »
Ett hus i New York som sticker ut Ett hus i New York som sticker ut

Har i sommar besökt Boston och New York, två fantastiska städer i USA med helt olika karaktär. Ändå förenas de av modet att våga blanda miljöer och skapa en spännande helhet. Mitt bland de lägre, historiska husen står nyskapande, djärva höghus. Vi ägnar rätt mycket tid åt att promenera runt i kvarteren och hålla blicken högt för att se konturerna. Det är lätt att  fastna i skyltfönstren. Rätt roligt det också, får jag medge.Bilägger här några bilder av hus och kvarter som jag fastnade för

Läs hela inlägget »

Trevligt julkalas igår. Tack Lisa Keisu Lennerlöf för inbjudan. Här med Lisa och hennes partner Bo Hjern

Läs hela inlägget »
Frida och jag - ett bra team Frida och jag - ett bra team

Idag är det 6 år sedan jag började träna med Frida Lindström UCSP, Under Construction. Hade precis återvänt från min landshövdingeperiod i Blekinge. Den positionen medför mycket jobb, många middagar och egen chaufför. Så även om jag tränat regelbundet sedan 1990 så var jag defnitivt inte i bästa form vid den tidpunkten. Mitt medlemskap i UCSP hade jag sedan tidigare och tränade där när jag då och då var hemma i Stockholm. Men nu gällde det att ta tag i hälsan, få bort de extra kilon jag lagt på mig, förbättra kondition och rörlighet och ändra kosthållning. Ingen är bättre skickad att stötta en sådan utveckling än Frida. Hon har nämligen en helhetssyn som innefattar alla former av hälsa men också medvetenhet om andra viktiga faktorer i livet, familj, jobb, relationer.  De 6 åren har inte "gått som smort". Under denna tid har jag haft ont i knät (menisken), handleder, händer, fötter, axlar mm. Har gjort ett antal operationer; menisk, handled, mortons neurom (nerver i foten) och höger ringfinger (!). Inget har dock hindrat oss från att målmedvetet träna vidare. Idag har jag fortfarande lite känningar i handleden och litte surr i fötterna, men  är annars starkare, piggare, gladare än någonsin. Numera tränar även Janne på denna - stans bästa - träningsanläggning.

Tack Frida för alla gånger du drivit mig vidare. Du har en extrem förmåga att se var mina gränser går och försöka tänja dem lite ytterligare. Och inte minst för de yogasessioner som numera också ingår i vårt program!
6 år piggare - och vi fortsätter. Var ska detta sluta?

September 2013
September 2013
April 2016
April 2016
Februari 2017
Februari 2017
Yoga
Yoga
Läs hela inlägget »

Samtalar med Frida Boisen - vVD och Digital chef på Bonniers Magazines and Brands -  på Stockholms Handelskammare. Syftet är att få en personlig kontakt med Frida och en inblick i hennes spännande karriärresa. Dessutom får vi hennes syn på sociala medier, andra medier, #metoo-rörelsen mm. Du har själv möjlighet att ställa frågor, ha synpunkter och utbyta tankar i en avslappnad, trevlig miljö.

Läs hela inlägget »

Oprah Winfrey och Deepak Chopra lägger då och då ut 3-veckors meditationer. Försöker alltid att följa dem. De inleds med tänkvärda ord av dem båda sedan följer en stunds meditation. Vill ni pröva så gå in på denna länk. Idag är sista möjligheten att vara med från början i denna omgång som heter Making Every Moment Matter

Läs hela inlägget »

As you progress through your career seeing the bigger picture and working through issues with a mentor or coach can be instrumental to success - but it’s important to find the right fit.  
 


When hiring a mentor or a coach it’s important to remember that they are not there to tell you what to do; rather he or she is there to ask relevant questions for you to consider and to help you gain perspective as you move forward in your career.
 
A mentor is instrumental in acting as a sounding board. Having one gives you the opportunity to put your thinking into words while drawing on other people’s experience and knowledge. It also helps you realize that you are not alone – many situations are universal, no matter how unique they may feel to you. 
 
Ideally, your mentor is someone who is both interested in your situation and who has the time to speak with you on a regular basis. Most importantly, a mentor has to be someone you can trust.
 
Bringing experience from their own career, and with clients, employees, and partners is what makes a mentor or coach invaluable to you as you grow your career.  This experience allows them to ask the right questions and give important feedback based on their knowledge and experience. Those questions and that feedback may be challenging, but in order to develop one must face the tough questions and decisions, while considering feedback that can be difficult to consider. A mentor will help you understand why it’s important to do this.
 
I’ve never had a real mentor other than my husband, something I regret, as an external mentor is vital in seeing things from a fresh perspective. I met my husband under professional circumstances so our ‘mentorship’ began naturally, by talking business.  We’ve been doing it ever since and he’s been an invaluable sounding board, but I think because personal aspects came into our relationship rather early it was difficult to separate the two areas.  Having someone who can help you regard things from a distance is key.
 
Acting as a mentor and coach is the culmination of my career. I’ve held many different positions over a long period of time, both in the private and public sector, as well as an entrepreneur, a business angel, and with NGOs. This wide array of experience gives me a unique perspective when acting as a coach and mentor, particularly because it hasn’t always been smooth sailing for me: I have had many successes throughout my career but I’ve also had failures, and you learn a great deal from both. 
 
Most of us need someone to talk to and I’ve learned that being a good listener is an important starting point as a mentor and coach. Often we already know the answers to our questions but this only becomes clear when talking it through with someone whom you respect and who has the experience and knowledge to ask the right questions and who can guide you to seeing what is already right in front of you.
 
When I become your mentor I will be fully engaged, giving you the time you need and, when relevant, advice.  I normally book a minimum of five sessions with my clients, giving us the time needed to get to know one another, and reflect and evaluate.
 
Careers are not stagnant – they grow and evolve over time, so those first five sessions are often just the starting point of a what can become a long and fruitful relationship.  As circumstances change and new challenges arise I am able to bring a lifetime of experience to the table, allowing you to successfully navigate each twist and turn, building on each step and reaching your full potential.
 
If you are in need or a coach and mentor please contact me. I’m happy to meet with you for a chat about your needs and goals.  
 

 


 

 
 

Läs hela inlägget »
images images

Stockholms Handelskammare och jag arrangerar ytterligare ett samtal i serien MÖT. Denna gång med hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh. Hon och hennes ämne intresserar mig mycket och jag ser så fram emot att få ha detta samtal. Ni är hjärtligt välkomna att delta. Anmäl er till Stockholms Handelskammare här

Läs hela inlägget »
Väggaskolan, Karlshamn Väggaskolan, Karlshamn

I helgen besökte vi Karlshamn för att fira Väggaskolans 100-årsdag. Skolan ritades av min morfar Gunnar Asplund 1917. Han vann en öppen tävling med många bidrag. Skolan har mängder av de fina detaljer som präglar Asplunds arkitekturgärning. Visar några av dem i bildserien nedan. 20 år senare, dvs 1937, så ritade Asplund en tillbyggnad i en helt annan stil - mer funktionalistisk. Husen såg inte alls likadana ut. Så tänkte Asplund - man skulle spåra tidsandan. Jämför tillbyggnaden av Göteborgs rådhus. Skolans rektor Maria Olsson Aasen är en eldsjäl som jobbar intensivt med att ta fram Asplunds anda i skolan. Ett sant nöje och en stor ära att få vara med denna dag.

Gången mellan den gamla och den nya byggnaden
Gången mellan den gamla och den nya byggnaden
En korridor med Asplundlampor
En korridor med Asplundlampor
Dricksvatten
Dricksvatten
Handfat
Handfat
Rektor Maria Olsson Aase i personalrummet
Rektor Maria Olsson Aase i personalrummet
Personalrum
Personalrum
Taket i personalrummet
Taket i personalrummet
Samlingssalen
Samlingssalen
Fotskrapa, EGA, Erik Gunnar Asplund
Fotskrapa, EGA, Erik Gunnar Asplund
Janne och jag i skolabänken
Janne och jag i skolabänken
Läs hela inlägget »
Väggaskolan i Karlshamn Väggaskolan i Karlshamn

I morgon firas 100-årsdagen av Väggaskolan i Karlshamn. Den är ritad av min morfar Gunnar Asplund - kanske hans första verk. Så här står det på Wikipedia "Skolbyggnaden är ursprungligen ritad av arkitekten Gunnar Asplund och uppförd 1912-1918. Den är byggd intill havet på en höjd. Många Karlshamnsbor var skeptiska till läget och menade att blåst och vindar skulle göra byggnaden svår att använda. Emellertid besannades inte dessa farhågor. Byggnaden, inkl. fasta inventarier är in i minsta detalj utformade av Asplund och bildar en tilltalande helhet. Ursprungligen fanns också en hel del möbler ritade av Asplund, men dessa skingrades på 1960-talet och endast ett fåtal återstår.
Senare har skolan byggts till i olika omgångar och i olika byggnadsstilar. En tillbyggnad ritades av Gunnar Asplund och är utförd 1937 i funktionalistisk stil."
Blev så glad när skolans rektor Maria Olsson Aasen hörde av sig och bjöd in mig att närvara.

Läs hela inlägget »
Ett hus i New York som sticker ut Ett hus i New York som sticker ut

Har i sommar besökt Boston och New York, två fantastiska städer i USA med helt olika karaktär. Ändå förenas de av modet att våga blanda miljöer och skapa en spännande helhet. Mitt bland de lägre, historiska husen står nyskapande, djärva höghus. Vi ägnar rätt mycket tid åt att promenera runt i kvarteren och hålla blicken högt för att se konturerna. Det är lätt att  fastna i skyltfönstren. Rätt roligt det också, får jag medge.Bilägger här några bilder av hus och kvarter som jag fastnade för

Läs hela inlägget »