Ho Chi Minhs arbetsrum i Hanoi Ho Chi Minhs arbetsrum i Hanoi

Nu talar alla om vilka serier man ska se under 2018. Igår började till exempel sista säsongen av Bron. Enligt min mening är dock den absolut viktigaste serien att se den amerikanska dokumentären om Vietnamkriget "The Vietnam War". Finns på SVT Play. Den är initierad och låter även nord- och sydvietnameser komma till tals. Fruktansvärd i sina beskrivningar av vad som hände. Viisar tydligt vad som ytterst styrde presidenterna och att de var/är beredda att ta till vilka metoder som helst för att rädda sig själva och bli återvalda.
Växte ju upp med Vietnamkriget och den information vi fick var ganska vriden. Åkte dit för snart 4 år sedan då jag ville se landet med egna ögon. Det var en fantastisk resa. Underbart vackert och sevärt. Det var liksom tre länder i ett, det kommersiella syd med den brusande storstaden Saigon eller Ho Chi Minh City som den nu heter, det kulturella mitten med Hue och så Hanoi, en blandning mellan franskt och kommunistiskt.
Vi besökte tunnlarna och fick en förevisning av den vietnamesiska krigsföringen. Det fanns en "turisttunnel" som man kunde gå ner i för att föreställa sig känslan. Fick nästan klaustrofobi. Jag försökte tänka mig hur det var när bomberna föll och trafiken på Ho Chi Minh Trail.
Ett land väl värt att besöka. Ett folk som inte ger upp trots ideliga försök från Kina, Frankrike och USA  att ockupera dem. Samtidigt som man fortfarande känner skillnaden i atmosfär mellan nord och syd.
Men se serien - bland det bästa och mest fruktansvärda jag sett.

Jag bkliver upp ur tunneln där vietnameserna gömde sig. Utanför Saigon
Jag bkliver upp ur tunneln där vietnameserna gömde sig. Utanför Saigon
Janne och jag i Hue
Janne och jag i Hue
i Hue
i Hue
I Hanoi
I Hanoi
Läs hela inlägget »

Börjar ni fundera över nya vanor inför 2018? Älskar själv nyårslöften. Det gäller att ta varje tillfälle i akt att göra saker lite bättre än vad jag gjort tidigare. Att fundera över vad jag verkligen vill framåt tillhör livets höjdpunkter. Och jag har en massa tankar.

Men just nu vill jag dela med mig av denna. Har haft en förkylning ända sedan juldagen och därför varit mindre fysiskt aktiv än jag brukar. Har då passat på att läsa några böcker. Läste just sista sidan i denna bok - Hjärnstark av Anders Hansen. Den måste alla läsa! Så viktig, upplysande och underhållande. En bok för alla som vill vara mer fokuserade, förbättra sitt minne, hjälpa sina barn att ta till sig skolundervisningen bättre, förhindra/försena demens etc. Ut och rör på er, se till att ni får upp flåset. Läs och applicera kunskapen. Själv vill jag nu komplettera min träning med mer kondis. Synd att jag just nu har ont i halsen. Det är i princip det enda tillfället man inte ska ta ut sig fysiskt. 
Kunskapen är gammal. Den hade redan Hippokrates för 2500 år sedan.

Läs hela inlägget »

Trevligt julkalas igår. Tack Lisa Keisu Lennerlöf för inbjudan. Här med Lisa och hennes partner Bo Hjern

Läs hela inlägget »
Frida och jag - ett bra team Frida och jag - ett bra team

Idag är det 6 år sedan jag började träna med Frida Lindström UCSP, Under Construction. Hade precis återvänt från min landshövdingeperiod i Blekinge. Den positionen medför mycket jobb, många middagar och egen chaufför. Så även om jag tränat regelbundet sedan 1990 så var jag defnitivt inte i bästa form vid den tidpunkten. Mitt medlemskap i UCSP hade jag sedan tidigare och tränade där när jag då och då var hemma i Stockholm. Men nu gällde det att ta tag i hälsan, få bort de extra kilon jag lagt på mig, förbättra kondition och rörlighet och ändra kosthållning. Ingen är bättre skickad att stötta en sådan utveckling än Frida. Hon har nämligen en helhetssyn som innefattar alla former av hälsa men också medvetenhet om andra viktiga faktorer i livet, familj, jobb, relationer.  De 6 åren har inte "gått som smort". Under denna tid har jag haft ont i knät (menisken), handleder, händer, fötter, axlar mm. Har gjort ett antal operationer; menisk, handled, mortons neurom (nerver i foten) och höger ringfinger (!). Inget har dock hindrat oss från att målmedvetet träna vidare. Idag har jag fortfarande lite känningar i handleden och litte surr i fötterna, men  är annars starkare, piggare, gladare än någonsin. Numera tränar även Janne på denna - stans bästa - träningsanläggning.

Tack Frida för alla gånger du drivit mig vidare. Du har en extrem förmåga att se var mina gränser går och försöka tänja dem lite ytterligare. Och inte minst för de yogasessioner som numera också ingår i vårt program!
6 år piggare - och vi fortsätter. Var ska detta sluta?

September 2013
September 2013
April 2016
April 2016
Februari 2017
Februari 2017
Yoga
Yoga
Läs hela inlägget »

Samtalar med Frida Boisen - vVD och Digital chef på Bonniers Magazines and Brands -  på Stockholms Handelskammare. Syftet är att få en personlig kontakt med Frida och en inblick i hennes spännande karriärresa. Dessutom får vi hennes syn på sociala medier, andra medier, #metoo-rörelsen mm. Du har själv möjlighet att ställa frågor, ha synpunkter och utbyta tankar i en avslappnad, trevlig miljö.

Läs hela inlägget »

Oprah Winfrey och Deepak Chopra lägger då och då ut 3-veckors meditationer. Försöker alltid att följa dem. De inleds med tänkvärda ord av dem båda sedan följer en stunds meditation. Vill ni pröva så gå in på denna länk. Idag är sista möjligheten att vara med från början i denna omgång som heter Making Every Moment Matter

Läs hela inlägget »

As you progress through your career seeing the bigger picture and working through issues with a mentor or coach can be instrumental to success - but it’s important to find the right fit.  
 


When hiring a mentor or a coach it’s important to remember that they are not there to tell you what to do; rather he or she is there to ask relevant questions for you to consider and to help you gain perspective as you move forward in your career.
 
A mentor is instrumental in acting as a sounding board. Having one gives you the opportunity to put your thinking into words while drawing on other people’s experience and knowledge. It also helps you realize that you are not alone – many situations are universal, no matter how unique they may feel to you. 
 
Ideally, your mentor is someone who is both interested in your situation and who has the time to speak with you on a regular basis. Most importantly, a mentor has to be someone you can trust.
 
Bringing experience from their own career, and with clients, employees, and partners is what makes a mentor or coach invaluable to you as you grow your career.  This experience allows them to ask the right questions and give important feedback based on their knowledge and experience. Those questions and that feedback may be challenging, but in order to develop one must face the tough questions and decisions, while considering feedback that can be difficult to consider. A mentor will help you understand why it’s important to do this.
 
I’ve never had a real mentor other than my husband, something I regret, as an external mentor is vital in seeing things from a fresh perspective. I met my husband under professional circumstances so our ‘mentorship’ began naturally, by talking business.  We’ve been doing it ever since and he’s been an invaluable sounding board, but I think because personal aspects came into our relationship rather early it was difficult to separate the two areas.  Having someone who can help you regard things from a distance is key.
 
Acting as a mentor and coach is the culmination of my career. I’ve held many different positions over a long period of time, both in the private and public sector, as well as an entrepreneur, a business angel, and with NGOs. This wide array of experience gives me a unique perspective when acting as a coach and mentor, particularly because it hasn’t always been smooth sailing for me: I have had many successes throughout my career but I’ve also had failures, and you learn a great deal from both. 
 
Most of us need someone to talk to and I’ve learned that being a good listener is an important starting point as a mentor and coach. Often we already know the answers to our questions but this only becomes clear when talking it through with someone whom you respect and who has the experience and knowledge to ask the right questions and who can guide you to seeing what is already right in front of you.
 
When I become your mentor I will be fully engaged, giving you the time you need and, when relevant, advice.  I normally book a minimum of five sessions with my clients, giving us the time needed to get to know one another, and reflect and evaluate.
 
Careers are not stagnant – they grow and evolve over time, so those first five sessions are often just the starting point of a what can become a long and fruitful relationship.  As circumstances change and new challenges arise I am able to bring a lifetime of experience to the table, allowing you to successfully navigate each twist and turn, building on each step and reaching your full potential.
 
If you are in need or a coach and mentor please contact me. I’m happy to meet with you for a chat about your needs and goals.  
 

 


 

 
 

Läs hela inlägget »
images images

Stockholms Handelskammare och jag arrangerar ytterligare ett samtal i serien MÖT. Denna gång med hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh. Hon och hennes ämne intresserar mig mycket och jag ser så fram emot att få ha detta samtal. Ni är hjärtligt välkomna att delta. Anmäl er till Stockholms Handelskammare här

Läs hela inlägget »
Ho Chi Minhs arbetsrum i Hanoi Ho Chi Minhs arbetsrum i Hanoi

Nu talar alla om vilka serier man ska se under 2018. Igår började till exempel sista säsongen av Bron. Enligt min mening är dock den absolut viktigaste serien att se den amerikanska dokumentären om Vietnamkriget "The Vietnam War". Finns på SVT Play. Den är initierad och låter även nord- och sydvietnameser komma till tals. Fruktansvärd i sina beskrivningar av vad som hände. Viisar tydligt vad som ytterst styrde presidenterna och att de var/är beredda att ta till vilka metoder som helst för att rädda sig själva och bli återvalda.
Växte ju upp med Vietnamkriget och den information vi fick var ganska vriden. Åkte dit för snart 4 år sedan då jag ville se landet med egna ögon. Det var en fantastisk resa. Underbart vackert och sevärt. Det var liksom tre länder i ett, det kommersiella syd med den brusande storstaden Saigon eller Ho Chi Minh City som den nu heter, det kulturella mitten med Hue och så Hanoi, en blandning mellan franskt och kommunistiskt.
Vi besökte tunnlarna och fick en förevisning av den vietnamesiska krigsföringen. Det fanns en "turisttunnel" som man kunde gå ner i för att föreställa sig känslan. Fick nästan klaustrofobi. Jag försökte tänka mig hur det var när bomberna föll och trafiken på Ho Chi Minh Trail.
Ett land väl värt att besöka. Ett folk som inte ger upp trots ideliga försök från Kina, Frankrike och USA  att ockupera dem. Samtidigt som man fortfarande känner skillnaden i atmosfär mellan nord och syd.
Men se serien - bland det bästa och mest fruktansvärda jag sett.

Jag bkliver upp ur tunneln där vietnameserna gömde sig. Utanför Saigon
Jag bkliver upp ur tunneln där vietnameserna gömde sig. Utanför Saigon
Janne och jag i Hue
Janne och jag i Hue
i Hue
i Hue
I Hanoi
I Hanoi
Läs hela inlägget »

Börjar ni fundera över nya vanor inför 2018? Älskar själv nyårslöften. Det gäller att ta varje tillfälle i akt att göra saker lite bättre än vad jag gjort tidigare. Att fundera över vad jag verkligen vill framåt tillhör livets höjdpunkter. Och jag har en massa tankar.

Men just nu vill jag dela med mig av denna. Har haft en förkylning ända sedan juldagen och därför varit mindre fysiskt aktiv än jag brukar. Har då passat på att läsa några böcker. Läste just sista sidan i denna bok - Hjärnstark av Anders Hansen. Den måste alla läsa! Så viktig, upplysande och underhållande. En bok för alla som vill vara mer fokuserade, förbättra sitt minne, hjälpa sina barn att ta till sig skolundervisningen bättre, förhindra/försena demens etc. Ut och rör på er, se till att ni får upp flåset. Läs och applicera kunskapen. Själv vill jag nu komplettera min träning med mer kondis. Synd att jag just nu har ont i halsen. Det är i princip det enda tillfället man inte ska ta ut sig fysiskt. 
Kunskapen är gammal. Den hade redan Hippokrates för 2500 år sedan.

Läs hela inlägget »

Trevligt julkalas igår. Tack Lisa Keisu Lennerlöf för inbjudan. Här med Lisa och hennes partner Bo Hjern

Läs hela inlägget »
Frida och jag - ett bra team Frida och jag - ett bra team

Idag är det 6 år sedan jag började träna med Frida Lindström UCSP, Under Construction. Hade precis återvänt från min landshövdingeperiod i Blekinge. Den positionen medför mycket jobb, många middagar och egen chaufför. Så även om jag tränat regelbundet sedan 1990 så var jag defnitivt inte i bästa form vid den tidpunkten. Mitt medlemskap i UCSP hade jag sedan tidigare och tränade där när jag då och då var hemma i Stockholm. Men nu gällde det att ta tag i hälsan, få bort de extra kilon jag lagt på mig, förbättra kondition och rörlighet och ändra kosthållning. Ingen är bättre skickad att stötta en sådan utveckling än Frida. Hon har nämligen en helhetssyn som innefattar alla former av hälsa men också medvetenhet om andra viktiga faktorer i livet, familj, jobb, relationer.  De 6 åren har inte "gått som smort". Under denna tid har jag haft ont i knät (menisken), handleder, händer, fötter, axlar mm. Har gjort ett antal operationer; menisk, handled, mortons neurom (nerver i foten) och höger ringfinger (!). Inget har dock hindrat oss från att målmedvetet träna vidare. Idag har jag fortfarande lite känningar i handleden och litte surr i fötterna, men  är annars starkare, piggare, gladare än någonsin. Numera tränar även Janne på denna - stans bästa - träningsanläggning.

Tack Frida för alla gånger du drivit mig vidare. Du har en extrem förmåga att se var mina gränser går och försöka tänja dem lite ytterligare. Och inte minst för de yogasessioner som numera också ingår i vårt program!
6 år piggare - och vi fortsätter. Var ska detta sluta?

September 2013
September 2013
April 2016
April 2016
Februari 2017
Februari 2017
Yoga
Yoga
Läs hela inlägget »

Samtalar med Frida Boisen - vVD och Digital chef på Bonniers Magazines and Brands -  på Stockholms Handelskammare. Syftet är att få en personlig kontakt med Frida och en inblick i hennes spännande karriärresa. Dessutom får vi hennes syn på sociala medier, andra medier, #metoo-rörelsen mm. Du har själv möjlighet att ställa frågor, ha synpunkter och utbyta tankar i en avslappnad, trevlig miljö.

Läs hela inlägget »

Oprah Winfrey och Deepak Chopra lägger då och då ut 3-veckors meditationer. Försöker alltid att följa dem. De inleds med tänkvärda ord av dem båda sedan följer en stunds meditation. Vill ni pröva så gå in på denna länk. Idag är sista möjligheten att vara med från början i denna omgång som heter Making Every Moment Matter

Läs hela inlägget »

As you progress through your career seeing the bigger picture and working through issues with a mentor or coach can be instrumental to success - but it’s important to find the right fit.  
 


When hiring a mentor or a coach it’s important to remember that they are not there to tell you what to do; rather he or she is there to ask relevant questions for you to consider and to help you gain perspective as you move forward in your career.
 
A mentor is instrumental in acting as a sounding board. Having one gives you the opportunity to put your thinking into words while drawing on other people’s experience and knowledge. It also helps you realize that you are not alone – many situations are universal, no matter how unique they may feel to you. 
 
Ideally, your mentor is someone who is both interested in your situation and who has the time to speak with you on a regular basis. Most importantly, a mentor has to be someone you can trust.
 
Bringing experience from their own career, and with clients, employees, and partners is what makes a mentor or coach invaluable to you as you grow your career.  This experience allows them to ask the right questions and give important feedback based on their knowledge and experience. Those questions and that feedback may be challenging, but in order to develop one must face the tough questions and decisions, while considering feedback that can be difficult to consider. A mentor will help you understand why it’s important to do this.
 
I’ve never had a real mentor other than my husband, something I regret, as an external mentor is vital in seeing things from a fresh perspective. I met my husband under professional circumstances so our ‘mentorship’ began naturally, by talking business.  We’ve been doing it ever since and he’s been an invaluable sounding board, but I think because personal aspects came into our relationship rather early it was difficult to separate the two areas.  Having someone who can help you regard things from a distance is key.
 
Acting as a mentor and coach is the culmination of my career. I’ve held many different positions over a long period of time, both in the private and public sector, as well as an entrepreneur, a business angel, and with NGOs. This wide array of experience gives me a unique perspective when acting as a coach and mentor, particularly because it hasn’t always been smooth sailing for me: I have had many successes throughout my career but I’ve also had failures, and you learn a great deal from both. 
 
Most of us need someone to talk to and I’ve learned that being a good listener is an important starting point as a mentor and coach. Often we already know the answers to our questions but this only becomes clear when talking it through with someone whom you respect and who has the experience and knowledge to ask the right questions and who can guide you to seeing what is already right in front of you.
 
When I become your mentor I will be fully engaged, giving you the time you need and, when relevant, advice.  I normally book a minimum of five sessions with my clients, giving us the time needed to get to know one another, and reflect and evaluate.
 
Careers are not stagnant – they grow and evolve over time, so those first five sessions are often just the starting point of a what can become a long and fruitful relationship.  As circumstances change and new challenges arise I am able to bring a lifetime of experience to the table, allowing you to successfully navigate each twist and turn, building on each step and reaching your full potential.
 
If you are in need or a coach and mentor please contact me. I’m happy to meet with you for a chat about your needs and goals.  
 

 


 

 
 

Läs hela inlägget »
images images

Stockholms Handelskammare och jag arrangerar ytterligare ett samtal i serien MÖT. Denna gång med hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh. Hon och hennes ämne intresserar mig mycket och jag ser så fram emot att få ha detta samtal. Ni är hjärtligt välkomna att delta. Anmäl er till Stockholms Handelskammare här

Läs hela inlägget »