Långvarig stress krymper din hjärna

IMG_0763 IMG_0763

Ännu ett inlägg om hälsa. Att förstå hur kroppen fungerar är ett av mina stora intressen. Jag försöker begripa och göra det jag kan för att orka med allt jag vill göra. Har under många yrkesår varit utsatt för stressande perioder. Det resulterade främst i dålig sömn. Och det är ju detsamma som att beröva mig själv återhämtning. När man sover bygger kroppen upp det som gått förlorat. Idag mår jag mycket bättre och sover gott om nätterna. Den energi jag nu känner vet jag aldrig om jag tidigare upplevt. Men tänk på några saker - ät bra, sov gott, träna och ha roligt. Lättare sagt än gjort ibland. Men det måste vara en strävan. Läs denna DN-artikel. Den ger kunskap som du behöver.

Etiketter: hälsa stress

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Bloggarkiv